sso

Oсвежителни ягодови сокове (рецепти)

В началото на лятото градините и пазарите са пълни с червени, свежи ягоди, които са натурални и здравословни. Само един поглед е достатъчен да разберем, че са доста по-сладки, по-сочни и полезни, отколкото другите, които се продават целогодишно в супермаркета. Какво да правим тези вкусни дарове? Използвайте ягодите като съставка на соковете си и се насладете на вкусна и освежаваща напитка!

Ягодите помагат да свалим някой килограм и подобряват зрението

Познавате ли някой, който да не обича ягоди? Дори онези, които не си падат по здравословната храна, редовно похапват по шепа ягоди. Но бъдете внимателни! Има огромна разлика дали берете ягодите от градината или ги купувате през февруари от магазина.

Ягодите, които ще намерите в сезона им са доста по-полезни, а и по-вкусни! Така че не се колебайте да си ги набавите сега, докато има още малко време!

 

Strawberries
Strawberries

Кои са основните ползи от ягодите?

  • По-бързо изгаряне на мазнини
  • Подобрение на краткотрайната памет
  • По-добро храносмилане, благодарение на грубата храна
  • Противовъзпалителен ефект
  • Флавоноидите предпазват от болести на сърдечно-съдовата система
  • Заздравяват костите
  • Подобряват зрението
  • Биотина заздравява косата и ноктите, забавя стареенето
  • Намаляват кръвното налягане

Ягодите са пълни с витамини, минерали и антиоксиданти. Те спадат към най-здравословните видове плодове, така че не се ограничавайте!

 

Опитайте пресен ягодов сок

Плодовете и зеленчуците в течна форма са доста по-лесни за ядене и за храносмилане. Още повече, тялото ви ще приеме повече полезни вещества, в сравнение, ако ги изядете цели. Може да се вдъхновите от нашите свежи рецепти за ягодови фрешове!

 

Ягодова дъга

  • Много ягоди
  • 1 стрък селъри
  • 1 ябълка
  • малко спанак

Краставица с ягоди

  • Много ягоди
  • 1 или 2 краставици
  • 1 ябълка Juice
  • 2 моркова

Киселата ягода

  • Много ягоди
  • 1 лайм
  • 1 лимон

Банан и ягоди

  • Много ягоди
  • 2 банана
  • мляко
  • (по-добре използвайте блендер)

Ягоди и киви

  • Много ягоди
  • 2 или 3 кивита
  • 1 ябълка
  • 1 морков

Ягодите

И така, коя от тези напитки ви се струва най-вкусна? Ще добавите ли още нещо във вашата сокоизстисквачка? Просто го направете! С ягодите се получава приятно сладък вкус каквато и комбинация от плодове и зеленчуци да забъркате!

Публикувана: 10. юни 2014
###message