sso

Открийте Супархрана III – Къпини

Лятото идва към своя край и наред с това краят на сезона на пресните плодове и зеленчуци. Въпреки това в последната статия от нашата мини поредица за летни сокове за боровинки все още може да им се насладите. В тази статия ще научите повече за къпините. Техният сезон е точно сега и може да си наберете сами или да си купите от най-близкия магазин за хранителни стоки и да си приготвите вкусен плодов сок.

Черно богатство пълно със здраве

Къпините са пълни с огромно количество здравословни съставки. Техният черен цвят е признак за здраве, защото е получен от антиоксидантите вътре. Те предпазват от сериозни болести, главно рак.

В една шепа боровинки се съдържат 50% от дневната доза витамин C и 36% от дневната доза витамин К. Освен това съдържат огромно количество магнезий, калий, калций, фолиева киселина и витамин А.

Blackberries
Blackberries

Благодарение на тези съставки къпините имат следните въздействия върху Вашия организъм:

  • Пазят сърцето и сърдечно-съдовата система
  • Подобряват имунитета
  • предпазват от рак
  • Предпазват кожата след слънчеви бани
  • Подобряват храносмилането
  • Витамин К заздравява костите

Освен плода може да добавите и неговите листа към Вашата салата или да си направите чай от тях. Листата са много вкусни и предпазват от възпалителни заболявания и диария.

Направете си свеж суперсок!

Освен горе изброените причини да ядете къпини те са и много вкусни. Може да ги изплозвате като добавка към сладки плодове и зелени зеленчуци. Подсилете имунната си система с нашата оригинална рецепта преди вълната от вирусни инфекции да е дошла. Не забравяйте да си изберете подходяща сокоизтисквачка, за да приготвите свежия сок от къпини.

Супер сок пълен с антиоксиданти:

  • купа с ягоди
  • 1 манго
  • една купа къпини
  • една купа боровинки

Наздраве!

Публикувана: 22. август 2014
###message